Trước ngày mình đi Đức, Ngân có tặng mình cuốn Nếu biết trăm năm là hữu hạn của Phạm Lữ Ân. Trong quyển có chương nói về chuyện một người sở hữu một đồ vật chưa chắc người ta đã hưởng thụ nó. Đúng ha! Đúng với cả những đồ hữu hình và vô hình.
Hữu hình thì rõ rồi. Quyển sổ tay mình mua lâu rồi chưa viết. Chồng sách tranh thơm mùi giấy in mới. Đàn kalimba mua từ đợt giảm giá hai năm trước. Mấy khóa học đang xếp hàng dài chờ được mở.
Với những đồ vô hình thì ý mình là những tài nguyên mình có, cả bên trong lẫn ngoài. Sức khỏe, thời gian, năng lượng, các mối quan hệ, những điểm mạnh của bản thân.
Dọn dẹp nhà cửa làm mình ngộ ra hạnh phúc của việc tận dụng và tận hưởng những thứ hữu hình, rồi từ đó suy tư về việc làm sao để cũng có thể tận dụng và tận hưởng những thứ vô hình mình có.
Dạo rồi vừa rồi mình chưa sắp xếp được thời gian viết recap tuần, hôm nay gom vào tổng hợp ngắn gọn một thể vào một bài. Chắc là sẽ quên nhiều chi tiết trong thời gian qua nhưng không sao, hoàn thành còn hơn là hoàn hảo.
💪 Macher
- Dọn nhà. Cho đi 1 thùng quần áo mùa đông còn mới nhưng không hợp với mình nữa. Dũng cảm vứt hết đống hộp carton ở ban công mình tích phải nửa năm để “khi nào đấy” thanh lý đồ mới còn có cái dùng. Mình nhận thấy ưu tiên hiện tại của mình không phải ở số tiền vớt vát được từ chuyện thanh lý nữa mà là thời gian và năng lượng của bản thân. Sau khi làm 2 chuyện này mình thấy có gì đấy mơi mới khang khác ở bản thân. Cảm giác rất lạ, rất đã.
- Đồng ý tham gia làm người chia sẻ ở một event nho nhỏ đầu tháng 12. Mình vẫn đang chuẩn bị dàn bài chia sẻ. Không biết hôm đó sẽ ra sao, nhưng mà lúc chuẩn bị mình tự thấy rất vui với những gì mình viết ra. Lần đi chia sẻ này cũng là cho bản thân một cơ hội được thử chia sẻ trước nhiều người lạ.
🚀 1% tốt hơn
- Mình dạo này tập yoga đều hơn, lấy hơi thở làm gốc để tập trung mỗi hôm. Tuy không đo đếm nhưng mình thấy có xíu tiến bộ trong tập trung. Còn việc tắm thì chưa thực sự tập trung lắm. Rèn tâm trí tập trung vào hiện tại thay vì lo lắng sốt sắng cho những điều chưa diễn ra quả là một thứ khó.
- Có một điều này mình thấy bản thân tiến bộ: Mức độ và cường độ tự trách móc bản thân của mình có vẻ giảm dần. Trong bộ khoá học về kiểm soát tâm trí mình có học có các bài tập mỗi bài học. Càng về các bài sau trong phần bài tập mình càng thấy “khó khăn” khi phải kể ra một lần bản thân tự trách mình. Quá là tiến bộ. Đúng là mưa dầm thấm lâu, phải hết sức kiên nhẫn.
✨ 3 điều mới
- Cắt tóc ngắn. Lần cuối cùng tóc mình ngắn như này là hồi bé mẹ cắt lá khoai. Mình quyết định cắt khi tóc đã dài quá cái độ làm cho mình thấy mình là bản thân. Cộng thêm mình muốn thử một cái gì đấy mới.
- Mua mấy cái áo mới màu sắc. Mục tiêu của năm tới là loại bớt màu đen ra khỏi tủ đồ.
- Ăn egg drop lần đầu tiên trong đời nhờ được một bạn gái xinh đẹp làm cho ăn. Ngon quá ngon.
- Mua một cuốn journal mới và bắt đầu viết journal hằng ngày. Gửi các bạn có đọc blog, khi gặp mình hãy hỏi mình hôm nay viết journal chưa để mình có ý thức nói lời giữ lời ngày nào cũng viết hihi.
💡 Học một sàng khôn
- Đọc gần xong cuốn The next Conversation của Jefferson Fisher ngộ ra rằng bí quyết giao tiếp tự tin nó nằm ở chính bản thân mình. Bản thân có tự tin, tự tôn và biết đặt giới hạn với mọi thứ xung quanh thì nó sẽ tự thể hiện qua giao tiếp.
- Học cách kiểm soát cảm xúc và tâm trí chính là chìa khoá cho một cuộc sống như ý muốn.
📸 Thư viện ảnh
