Bạn đã bao giờ thử áp má mình vào một chiếc lá non chưa? Cây monstera nhà mình ra một chiếc lá mới được khoảng mấy tuần, lá to cỡ hơn má mình một chút. Sáng nay vừa ngủ dậy, tranh thủ tận hưởng gió mát khi nắng chưa lên, tự dưng mình muốn áp má vào cái lá này. Và thế là mình làm thật.
Cảm giác rất hạnh phúc. Một cảm giác hạnh phúc đời thường. Như khi cuộn tròn mình trong chăn mới thay vỏ. Như đang khát uống được một ngụm nước mát. Như cái vươn vai sau giấc ngủ ngon. Như thìa cháo nóng hổi đầu tiên giữa trời mùa đông lạnh buốt.
Cái chạm má này làm mình nhớ lại hồi bé tí đi chơi với chị Linh. Hai đứa trẻ con nằm dài trên bãi cỏ. Cỏ non mơn mởn. Trời xanh hơi chói nắng. Tay mình chạm vào nền đất ướt mát rượi. Hai đứa nằm cười khúc khích vì những câu chuyện trẻ con ngốc xít. Hạnh phúc đôi khi chỉ vậy thôi.
Quay trở lại với review tuần này:
💪 Macher
- Tuần này mình đều đặn học từ mới cả tuần, tập yoga đủ 5 ngày dù nhiều hôm bản thân không muốn ra khỏi giường. Điều này quá là tiến bộ. Mình thấy routine mình thiết lập để chèn thêm mấy thói quen mới đang dần có hiệu quả. Phải cố gắng kiên trì bám theo routine này 💪.
- Lập được một bảng theo dõi thói quen và ghi note trong tuần. Qua sử dụng 2 3 hôm rồi mình thấy khá ok. Bảng này giống như một bảng thay thế việc take note hằng ngày – một ý được nhắc đến trong Workshop về note taking mình có tham gia hôm thứ 7 tuần trước.
🚀 1% tốt hơn
- Tuần mình tập yoga được 5/5 buổi, tính trung bình tập trung mỗi ngày khoảng 10%. Nguyên nhân cho việc này có thể là do lúc tập yoga mình vẫn còn hơi ngái ngủ. Lúc ngái ngủ thì có hai vấn đề hay xảy ra: một là não mình hay có những suy nghĩ lang thang, hai là mình dễ cáu khi tập những động tác nặng. Xử lý thì chắc là mình sẽ phải thiết kế giờ ngủ sớm hơn và có những hoạt động giúp mình đi vào giấc ngủ nhanh hơn và sâu hơn.
- Phần trăm tập trung khi tắm thì khá hơn xíu, được tầm 20%. Sẽ cố gắng cải thiện trong thời gian tới.
✨ 3 điều mới
- Đi làm phối đồ cũ kiểu mới, mặc thêm những đồ màu khác ngoài màu đen. Thử dùng một mùi nước hoa mới và màu son mới. Chỉ 3 điều đó thôi mà làm mình cảm giác mình như một con người mới rồi. Dạo này mình đột nhiên có hứng thú lại với việc thử các màu son mới ngoài mấy màu mình hay dùng đi dùng lại. Còn việc dùng thử thêm nước hoa mới là do tình cờ nhặt đại một cái sample được tặng, không ngờ lại chọn được một mùi rất ưng. Coi như đây là reminder cho mình về việc dấn thân thử thêm những thứ ngẫu nhiên, biết đâu lại tìm ra cho mình những điều mình thấy thích thú.
- Mấy hôm nay mình cũng có thêm thói quen uống nước ấm. Trộm vía từ hôm uống nhiều trà và nước ấm sắc mặt tốt hơn hẳn.
- Biết thêm một fun fact về tâm lý học hành vi qua thiết kế nội thất: Độ cao của trần nhà ảnh hưởng rất nhiều đến tâm trạng và hành vi của con người. Cụ thể là trần thấp sẽ tạo ra môi trường ấm cúng thoải mái sum vầy hơn và hợp với những hoạt động làm việc cần chú ý đến chi tiết. Trần cao sẽ hợp cho việc làm việc sáng tạo và họp hành nghiêm túc. Trần cực cao như trong nhà thờ hoặc các bảo tàng triển lãm chẳng hạn thì sẽ tạo ra cái tôi bé nhỏ, tăng tính kết nối, hành vị tha và thay đổi nhận thức về thời gian. Quá là thú vị. Có thêm thời gian nhất định sẽ tìm hiểu thêm về chủ đề này.
💭 Nghiền ngẫm
- Thấy dạo này thời gian trôi qua nhanh quá, vèo cái là hết 5 ngày làm việc, chứ chưa nói đến 2 ngày nghỉ cuối tuần.
- Trong một cuộc thảo luận tuần này mình cũng trót lỡ lời nói ra một câu không có não. Nghĩ lại đến bây giờ vẫn thấy hơi xấu hổ. Thôi thì tape doesn’t lie. Điều này cho mình thấy bản thân vẫn còn nhiều điều cần cải thiện, phải va chạm nhiều nữa để thấy được nhiều điểm mù nữa còn biết đường mà khắc phục. Va chạm nhiều hơn để hiểu về bản thân hơn.
🌱 Highlight
- Tin nhắn riêng của Sandra trong buổi họp squad cho mình rằng cổ luôn nghe chữ “pitch” của Jens thành “bitch” và không thể giữ được bản thân bật cười trong cuộc họp. Tại sao điều này lại là highlight? Vì mình thấy biết ơn vì được làm việc với những đồng nghiệp rất dễ thương và lúc nào cũng toả ra năng lượng tích cực.
- Thứ 6 ở văn phòng thời tiết siiiiiêu đẹp làm việc siiiiiiiêu tập trung. Hôm đấy tự dưng yêu bản thể nhân viên văn phòng của mình ghê gớm.
🪶Quote of the week
“When you find the right thing to do, when you find the right people to work with, invest deeply. Sticking with it for decades is really how you make the big returns in your relationships and in your money.” — Naval Ravikant
