Biết gì không? Dạo này hệ thần kinh của mình dịu lại rất nhiều. Mình tự có ý thức nhắc nhở bản thân làm mọi thứ chậm lại. Trong một vài tình huống căng thẳng, trước lúc đưa ra phản ứng bản năng, bình đã có ý thức dừng lại và chọn hành động một cách lý trí hơn.
Mình nhận thấy sự thay đổi tích cực này lần đầu tiên rõ rệt là trong một lần mơ ngủ 😆. Dạo trước mình rất hay mơ các giấc mơ căng thẳng. Lúc thức dậy hoặc là trong trạng thái mệt mỏi hết năng lượng hoặc là đầm đìa nước mắt. Trong một giấc mơ gần đây, khi bản thân lại đang có một “cuộc nói chuyện” khó khăn, thay vì phản ứng lại như cách mình phản ứng trong các giấc mơ khác bằng cách đáp trả trong uất ức, mình thấy bản thân dừng lại một lúc và chọn phản ứng lại một cách lý trí hơn. Khi tỉnh dậy rồi mình vẫn còn nhớ nguyên chi tiết và sự bình tĩnh lúc đó.
“Nguyên nhân” cho sự thay đổi này chắc là do nhiều thứ cộng lại. Nhưng chắc chắn việc tập yoga hằng ngày là một trong số đó. Các cơ của mình dù tập luyện một thời gian rồi nhưng vẫn chưa mềm hẳn. Vậy nên khi tập mình phải biết chậm lại và chủ động ý thức dồn lực đều lên tất cả các bộ phận.
Ngoài ra mình dạo này cũng dành thời gian đi dạo nhiều. Thêm vào đó là ăn uống trong chậm rãi. Sáng sáng mình mang đồ ra ngoài ban công. Vừa ngồi ghế mây, vừa ăn vừa nhìn trời nhìn đất. Có thể vì thế mà hệ thần kinh dịu đi rất nhiều. Mình cũng để ý bản thân không còn sợ thứ hai cũng như việc đi làm nữa. Cuộc sống dạo này ít áp lực. Mình cảm thấy biết ơn vì trong thời buổi khó khăn mà mình vẫn không phải cắt giảm chi tiêu. Đi chợ hay mua sắm rất thoải mái không phải suy nghĩ.
Một điều khá thú vị mình học được trong khoá học về growth mindset là việc nghĩ mình đã có growth mindset chính là lúc để bản thân bị kẹt vào fixed mindset. Phải nhớ lấy để không bị tự phụ mà luôn cải thiện bản thân.
Tuần rồi mình cũng dần dần trở lại với việc đăng nội dung về tiếng Đức. Thời gian mình nghỉ làm content mình thấy năng lượng lao dốc không phanh. Việc làm content trở lại không phải là một “sự lựa chọn” mà nó giống như một hoạt động làm mình cảm thấy được sống đúng với những giá trị và mục tiêu mình có.
Trộm vía bài viết đầu tiên trên thread và bài sau đó trên facebook được thuật toán đẩy đi rất xa. Mình có thêm rất nhiều follower mới. Mong là đầu xuôi đuôi lọt.
À, với dạo này mình có một câu thần chú mới, mỗi lần niệm trong đầu thấy tràn đầy năng lượng tích cực: Phúc khí trong hành động 🦋.
