Note to self #26: Grounded

Tháng 8 năm 2024 mình có bắt đầu serie Note to self bằng bài blog đầu tiên #1 Macher với mong muốn bản thân trở thành một người hành động.

Tính đến thời điểm hiện tại, trên thang điểm từ 1 đến 10 điểm hành động, mình chấm bản thân 7,5:
– Đã bắt đầu viết bài trên facebook chia sẻ tiếng Đức
– Đã “thuê” hẳn một “thư ký riêng” kiểm tra việc hành động mỗi ngày
– Thực hiện 3+ lần liên tiếp 30 ngày đăng bài/ học bài
– Đăng bài về một khoá học mini chỉ sau 5 phút sau khi có ý tưởng và chưa có nội dung nào cụ thể trong khi khoá học bắt đầu vào 2 ngày nữa
– Sẵn sàng chấp nhận hành động ngay cả khi biết kết quả có thể không hoàn hảo
– Không dằn vặt bản thân quá lâu vì các hành động không hoàn hảo/ bẽ mặt
– Không còn đặt câu giá như… thì… mà tự hỏi bản thân mình có thể làm gì tiếp theo.

Mình nghĩ đây là một mốc khá tốt để lấy vía thuận lợi và đặt mục tiêu tiếp theo. Đó là trở thành một người grounded. Grounded là một tính từ tiếng Anh miêu tả một người ổn định về mặt cảm xúc, có khả năng nhận thức về bản thân tốt và sống trong hiện tại.

Có bốn trụ cột rõ ràng làm nên một người grounded:

• Tập trung vào hiện tại (Present-Moment Focus): Họ sống trong hiện tại, không bị mắc kẹt trong những hối tiếc về quá khứ hay lo âu về tương lai.
• Khả năng phục hồi cảm xúc (Emotional Resilience): Họ vẫn trải nghiệm những cảm xúc bình thường của con người nhưng không bị cảm xúc chi phối. Họ có thể đối mặt với khó khăn một cách nhẹ nhàng và ưu tiên việc thấu hiểu thay vì “thắng thua” trong xung đột.
• Sự tự tin giản dị (Unpretentious Confidence): Họ hiểu rõ giới hạn và giá trị của bản thân, đưa ra quyết định dựa trên thực tế thay vì nhu cầu gây ấn tượng với người khác.
• Khả năng thích nghi (Adaptability): Giống như một cái cây có rễ sâu, họ biết linh hoạt khi đối mặt với những thay đổi hoặc hỗn loạn, thay vì bị gãy đổ.
  
  

Khái niệm này cũng sẽ bao trùm luôn mục tiêu chạm chân xuống đất mình muốn đạt được.

Trong một vài số Note to self trước mình có đặt ra những mục review mới cho Note to self, mình nghĩ bản thân sẽ chọn linh hoạt các mục review tuỳ vào tuần để sử dụng. Nhưng chắc chắn sẽ có một mục chính để kiểm tra mục tiêu grounded mà bản thân đặt ra.

Số đầu với mục tiêu Macher được đăng vào tháng 8 năm 2024. Tính đến thời điểm hiện tại đã gần 2 năm trôi qua. Mình rất vui và tự hào vì đã có thể ngồi viết bài này và tự tin liệt kê ra những điều đầu bài bạn đã đọc. Mong rằng trong tương lai không xa mình cũng sẽ lại ngồi thư thái, đánh một bài viết tương tự, một cách bình tĩnh và tự tin giản dị.