Tối chủ nhật vừa rồi mình để đèn ban công, tắt điện trong nhà. Ánh sáng bên ngoài hắt dìu dịu vào tủ gỗ. Cửa để mở, gió bên ngoài tràn vào cùng tiếng lá. Cảm giác của một đêm mùa hè yên ả. Mình ngồi trong phòng gấp đồ và nghe podcast, sung sướng tận hưởng cảm giác dễ chịu lâu lắm rồi không có được.
Tuần rồi cũng là một tuần đi làm rất năng suất. Có thể vì tuần rồi có một ngày nghỉ lễ và ngắn hơn, cũng có thể do những cuộc nói chuyện với đồng nghiệp cho mình thấy nhiều cảm hứng làm việc hơn. Hoặc do tuần này mình không dùng mạng xã hội nên thời gian tập trung ở hiện tại nhiều hơn. Không dùng mạng xã hội, thời gian quan sát mọi thứ xung quanh của mình nhiều hơn, cũng ghi lại được nhiều suy nghĩ xuống hơn.
Tổng kết lại tuần này thì có:
💪 Macher
Các hành động mình đã làm giúp bản thân đến gần hơn với mục tiêu xây dựng cuộc sống mình mong muốn.
- Một mục tiêu năm nay của mình là giữ cho tâm trí luôn minh mẫn và ở hiện tại nhiều nhất có thể. Để đạt được mục tiêu này mình đang hướng dần đến việc trở thành một digital minimalist – một người dùng mạng xã hội và các ứng dụng digital một cách có chọn lọc để tăng chất lượng cuộc sống, thay vì để những ứng dụng này kiểm soát bản thân. Ý tưởng này có khi mình bắt đầu đọc cuốn Digital Minimalism của Cal Newport.
- Đọc sách đi đôi với hành động. Năm nay mình tiếp cận với việc đọc sách theo hướng đọc sách để giải quyết vấn đề. Khi mình có một vấn đề nào hoặc muốn cải thiện một mặt nào đó trong cuộc sống, mình sẽ tìm một cuốn sách phù hợp, sau đó đọc và hành động theo. Trong Digital Minimalism của Cal Newport, bước đầu tiên của việc sống một cuộc sống công nghệ tối giản đó là bỏ dùng mạng xã hội trong một thời gian đủ dài để tâm trí cảm thấy minh mẫn và sau đó có thể đánh giá một cách khách quan, những ứng dụng công nghệ nào thực sự giúp ích cho cuộc sống và những ứng dụng nào thì không để có sự chắt lọc trong việc sử dụng. Việc đọc sách song song với hành động này cũng giúp mình làm nhiều, nghĩ ít hơn.
- Từ lâu lắm rồi mình muốn thanh lý đồ đi để nhà cửa bớ đồ và về lâu về dài sống tối giản hơn nhưng mà mình cứ lần lữa chưa thực hiện. Tuần này thì mình đã đăng được bài thanh lý đầu tiên, mặc dù chưa được duyệt, nhưng cũng coi là một hành động đáng được ghi nhận.
🚀 1% tốt hơn
Kể ra một việc mình nghĩ bản thân đã thực hiện tốt hơn tuần trước.
- Mình chủ động hơn trong việc bắt chuyện với đồng nghiệp. Thay vì chỉ hỏi đồng nghiệp Khoẻ không, mình hỏi thêm đồng nghiệp một câu nữa, có thể là về đời sống hoặc là thời tiết, xe cộ gì đó, hoặc khi trả lời mình không chỉ trả lời ngắn gọn là khoẻ, mà còn kể thêm một số chi tiết cá nhân. Mục đích cốt yếu là để gợi chuyện và thể hiện mong muốn kết nối hơn của bản thân. Nhiều khi người đối diện không hẳn là không muốn kết nối, chỉ là người ta chưa chủ động. Sự chủ động từ phía mình trước khiến cái cục đá chặn đường đó mất đi và cả hai cảm thấy kết nối hơn.
✨ 3 điều mới
3 điều mới mình học được trong tuần hoặc điều mới/ hiếm khi làm
- Không sử dụng mạng xã hội một thời gian làm cho mình học sâu sắc hơn bài học về việc con người cần phải có những khoảng thời gian chán ơi là chán để phải thực sự đối diện với bản thân. Từ đó hiểu bản thân hơn, đối diện trực tiếp với những vấn đề bản thân có và có những hành động phù hợp để thay đổi. Mấy ngày đầu không có mạng xã hội, mình có những khoảnh khắc phải đối diện với những vấn đề mình luôn lẩn tránh. Cảm giác lúc đó không hề dễ chịu một chút nào. Trong cuộc sống đôi khi mình cần những lúc không thoải mái để có thể tiến lên phía trước. Mình cũng học dần được rằng, sau mỗi lúc mình chao đảo trong một mớ hỗn độn nào đó mình đều học được một bài học mới, cảm thấy trong người có gì mơi mới. Thế nên nhiều khi mặc dù sợ và ngại va vấp nhưng cũng phải động viên bản thân lao vào những thứ bản thân dè chừng.
- Tuần rồi mình cũng học được một bài học đau đớn về việc những kỹ năng trước giờ mình có ở độ tuổi của mình là chưa đủ, thậm chí không còn liên quan nữa. Ở giai đoạn mà phải lập gia đình, chăm lo sự nghiệp mình cần phải rèn luyện cho mình những bộ kỹ năng mới cao cấp hơn như chăm sóc gia đình, cân bằng giữa công việc và cuộc sống và sau này là cả nuôi dạy con cái. Và những thứ giá trị thì không thể đạt được trong ngày một ngày hai mà cần sự kiên trì, nỗ lực rất nhiều. Trước giờ có nhiều thứ mình đạt được một cách dễ dàng nên mình luôn bị sốc và chui vào vỏ ốc khi gặp những thử thách thực sự. Điều này cần được thay đổi.
💭 Suy ngẫm vụn vặn
Những ý nghĩ chạy nhảy trong tuần:
- Tuần này mình tìm cờ xem lại được đoạn phim hai nhân vật Dong Eun và Do Young trong The Glory đánh cờ vây. Đoạn phim cực đỉnh và quan trọng là khí chất của nữ chính làm mình bị thu hút. Kiểu phụ nữ như vậy chính là kiểu người mà mình muốn trở thành.
- Bình thường mình hay là người đến văn phòng sớm nhất. Thứ ba tuần rồi cũng vậy. Mình đến văn phòng khi trời còn đang bình minh, nhìn qua cửa sổ thấy các toà nhà cao tầng của Frankfurt trong nắng sớm mà tự dưng thấy yêu thành phố mình đang sống ghê gớm.
